Секрет долголетия, все просто

Секрет долголетия

Главная загадка всего человечества над которой бьются лучшее умы это секрет долголетия. Яркий тому пример, это жители японского города Окинава где жизнь в 100 лет только начинается. В одно время здесь проживало 457 долгожителей, которым было за 100 лет. А вот средняя продолжительность жизни на острове 86 лет.

Остров Окинава самое здоровое место в мире, где люди живут счастливой и благополучной жизнью. Жители Окинавы ведут активный образ жизни, несмотря на их преклонный возраст. Вот вам пример: 96 летний мастер боевых искусств Сеиши Уехара выиграл более 30 чемпионатов в боксе, 105 летний Наби Кинзо все еще продолжает охотится на ядовитых змей, а 90 летний фермер проводит на своем фермерском хозяйстве 11 часов в сутки.

Так в чем же секрет долголетия? Он одновременно прост и сложен. Ключ к успеху- здоровое питание и беззаботное отношение к жизни.  Работу жители острова Окинава воспринимают как удовольствие и никогда не сердятся, если что то не получается. А вот диета местных жителей заслуживает особого внимания. Долгожители почти не потребляют мясо, но с удовольствием едят рис, рыбу и овощи. Их фирменное блюдо- это особо приготовленное свиное ухо, в нем содержится большое количество кальция и минимальное количества жира. Что касается овощей, то они предпочитают тофу, тыкву и сладкий картофель.

К сожалению, современная жизнь, постепенно вносит свои коррективы в размеренную жизнь островитян. Молодежь все более склонна к «мусорной» пище, которая пользуется популярностью на Западе. В последние годы все чаще среди местных жителей стали регистрироваться  случаи ожирения и рака легких. Причина всему- игнорирование правил здорового образа жизни, с которым так знакомы местные старожилы.

P.S. Если эта статья была полезна для Вас, прошу поделиться ею друзьями в социальных сетях и оставить свой комментарий. Спасибо. Успехов.