ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ и КРАСИВЫЕ ФОТОГРАФИИ На сайте представлены интересные факты, красивые фото

Несколько способов как сохранить зрение

Дата: 12 Июнь 2012 Рубрика: интересные статьи Комментарии: 1 комментарий

как сохранить зрение

Несколько способов как сохранить зрение

Как  сохранить зрение? Как только у нас появился компьютер, мы стали проводить за ним очень много времени. Отсюда, начали появляться различные симптомы у нашего зрения: напряженность, усталость глаз, глаза начали слезиться, или еще хуже зрение стало ухудшатся. Что же делать? Как суметь сохранить свое зрение, если сегодня, почти у всех людей работа в основном за компьютером? Здоровье бесценно, это самый важный подарок.И как долго оно нам будет служить, зависит лишь от нас самих.

Давайте же попробуем узнать, как можно помочь нашим с вами глазам.

Как сохранить зрение?, ведь они – это то, без чего мы каждый день не сможем видеть красоту мира, получать информацию, оценивать то, что окружает нас. Зрение – весьма ценный дар, и его необходимо оберегать.

Наиболее частые заболевания — катаракта, глаукома, болезнь сухости глаз, макулярная дегенерация – все эти заболевания можно в определенной степени предотвратить. Как же это сделать? Ниже описано несколько способов о том, как сохранить зрение, и это вы можете использовать ежедневно:

Первое, что стоит сделать, это бросить курить, если у вас есть эта дурная привычка. Курение – это одна из причин увеличения внутриглазного давления.

Добавьте в свой рацион больше черники (ягоды улучшают остроту зрения).

Употребляйте шпинат хотя бы один раз в неделю

Передвиньте экран своего монитора компьютера чуть ниже вашего уровня глаз. Верхнее веко будет немножко опущено. Из-за этого уменьшиться испарения жидкости.

Старайтесь пить больше мультивитаминов каждый день. Сделайте это привычкой.

Не забывайте гулять хотя бы четыре раза в неделю, ведь свежий воздух и физические нагрузки очень полезны для вашего зрения.

Старайтесь также есть рыбу дважды в неделю.

Прибывая на очень ярком солнце, оберегайте ваши глаза при помощи темных очков или кепки.

Обогатите свой рацион зеленью: салатом, укропом, петрушкой, зеленым луком и прочие.

Очень часто, причиной проблем со зрением это слишком высокое давление, поэтому следите за вашим давлением (кровяным).

Используйте свеженькие полотенца, ведь грязные полотенца для лица — основная причина возникновения конъюнктивита.как сохранить зрение

Постоянная тренировка глаз, а также гимнастика для них, играют основную роль не только в улучшении и сохранении зрения, но и в профилактике множества глазных заболеваний. Это лишь несколько основных пунктов о том, как сохранить зрение.

 

P.S. Дорогие читатели! Если после прочтения этой статьи у вас есть что сказать по теме, прошу оставить ваш комментарий. Моим читателям и мне будет интересно ваше мнение. Спасибо. Успехов.

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

К записи "Несколько способов как сохранить зрение" есть 1 комментарий

  1. Милена:

    Очень хорошие советы. Курение действительно очень сильно влияет на зрение, так что поберегите себя.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

Наверх