Умей концентрировать внимание

Умей концентрировать внимание Внимание — важный залог безопасности и успешности в вашей жизни. Поэтому, не ленитесь старайтесь развивать свою способность концентрировать внимание . Сядьте на стул в удобной позе, не опираясь на спинку. Руки свободно положите на колени, глаза закройте. Дышите через нос спокойно, расслабленно. Выполните одно из следующих упражнений: 1. Мысленно медленно считайте от 1 до 10, сосредоточьтесь на... Далее...